气和血收入 秋天是营养季节。在营养方面，许多人认为他们会在秋天将自己的体重付诸实践。专家说，如今，许多人不适合进食，吃大鱼和肉。目前，还建议您培养您的身体以培养它。这将使您的气和血液更加丰富。 山药是与药物和食物相同起源的食物。它不仅具有润湿肺部并滋养脾脏和肾脏的作用，而且还可以分散以促进唾液产生。 脾脏不足的人：ñam和棕色水鸟 它看起来像是精疲力尽，疲劳，缺乏呼吸和懒惰的单词，舌头边缘的牙齿痕迹。它可以与栗子结合使用，这有助于培养脾脏并一起做gachas。 杨缺乏症的人：阿斯特拉加罗山药 它表现出自身的寒冷和piit是对寒冷的恐惧，一种可怜的精神。通过组合ñame和astgal我们，您可以补充能量并创建波峰。 缺乏阴影的人：百合，考克斯种子，百胜威尔士 这种类型的人倾向于有干性，口干和舌头的症状以及热的手和脚。它们可以用koiksseed和yum用百合来煮熟。 气和血液的“集合”是指通过自然环境和独特的法规使气和血液更加丰富。为什么不尝试这套出色和胃健康练习↓↓↓ 击中Danzhon Point：范围，交叉五个手指，前往阿斯托拉拉斯，然后使用Astragalus触摸Danzhon Point（在两个乳房和胸骨培养基之间的边界线的交汇处）。 汤麦（Tongren Mai）：用尖端（位于胸骨的顶部）和另一个带有关节点的拇指（位于肚脐下方3英寸处），遵循人体的Ren Mai，将其抬高，将中心抬高，双手相交。 开子和阳：将手放在身体两侧的胸骨，摩擦和按摩。 Zhenshenque：快速摩擦您的手，当它们加热时，它们会用Schenk针或肚脐，小振幅和高频振动。 腹部杀伤式按摩：用双手按照时钟针头按摩Schenk和Guanium点的一半。 锻炼技巧：我们建议我们在早上或下午进行一次，每天两次，晚上一次。使用细睡衣，触摸更为明显。 我得到体液 秋天开始后，天气主要干燥，主要表现为干嘴，干鼻和干眼睛。为了缓解干燥引起的不适，它必须收集液体，从阴中滋养它们，使肺部湿润，湿润身体并防止呼吸道疾病。 Shengshi Water：5杯 Wuju饮料具有清洁热量，促进唾液和口渴的作用，并且可以在秋天长时间食用。放置50克梨，荷花根，HOrse Hooves，Lead根和Japonicus Ophiopogon放在锅中，加入适量的水，等待水煮沸3-5分钟，然后一天之内喝和喝酒。患有脾脏和胃部缺乏症的人不应喝它，糖尿病患者应试图减少饮酒。 吃和保护你的眼睛 牙齿撞击以产生液体：更换体液并采用体液 在早晨或晚上上床睡觉之前，将舌头压在上风上，并轻轻触摸上和下牙36次。当您的嘴里充满液体时，请服用。您可以为每个练习做三次。 Glash保护方法：缓解眼睛干燥和不适 加热后，互相擦双手，然后将它们涂在眼睛上。 提示：酸性食物可以帮助养育阴和干燥，例如西红柿，黑李子和李子。您可以在秋天吃更多。 concoca你的想法 思想控制着意识。随着秋天的到来，人们更有可能成为PessimiStic，焦虑，焦虑和粗心。精神状态与身体健康密切相关。一旦感觉好些，人们就不会生病。在这一点上，我们必须注意维持我们的思想，并使我们的情绪更加和平与和平。 快乐的茶 服用3克茉莉花（可以缓解肝脏和抑郁，平静的情绪），升起（它可以缓解肝脏和抑郁症，促进血液循环，消除血液渗透，平静，思维，思维平静），可以在10-20分钟后服用。 月经，怀孕，母乳喂养，指出女性不应该喝它。 步骤1：调整呼吸 深入吸气并慢慢呼气。呼气必须尽可能长，而不是吸入时间才能行使呼吸功能。 步骤2：跳过胸部并践踏脚 保持双手空心。用一只手和另一只手刺激你的胸部，刺激丹宗的点，faish点，Xinch和Regul的点吃了肺气。击中两次后，一次蹲下一次。每个练习每天可以进行两次，持续10分钟。 锻炼技巧：如果关节不好，则可以取下蹲下并磅左右。请小心用脚底触摸地面，然后用一点力踩在地面上。 秋天调节情绪 您还必须提早上床睡觉，早起并晒太阳。 不要忘记将其转移到对您重要的TA中